Consultoria

CONSULTORIA | Contempla aqueles que precisam de ORIENTAÇÕES e DIRECIONAMENTOS pontuais aos treinos de Corrida, para melhorar a PERFORMANCE, para um condicionamento na preparação a outros ESPORTES ou para o EMAGRECIMENTO; e não pretendem um vínculo constante.

COMO FUNCIONA | 2 reuniões: a primeira de 1 hora e um retorno de 40’ dentro de até 4 semanas, para discutir as melhores SOLUÇÕES aos OBJETIVOS, observando as eventuais interações com outras atividades físicas ou modalidades esportivas.

O QUE OFERECE | GERENCIAMENTO que minimiza conflitos entre as atividades físicas ou entre os estímulos para melhor desenvolver os treinos da corrida, o que potencializa os resultados e diminui os riscos de lesões.

ANÁLISE TÉCNICA dos movimentos, DIAGNÓSTICO e propostas de CORREÇÕES. Os movimentos estão ligados à performance, aos riscos de lesões e à estética.

ORIENTAÇÕES sobre as melhores possibilidades e os mais indicados trabalhos e EXERCÍCIOS de FORÇA, aplicados aos objetivos.

ORIENTAÇÕES sobre os ALONGAMENTOS.

Trio | Dupla

Modelo semi-personalizado que oferece a Trios ou Duplas de indivíduos de quaisquer níveis de condicionamento inicial, 3 aulas semanais contendo Corrida ou Fitwalk e Treinamento Funcional, contemplando os objetivos individuais.

Treinamento Presencial

Treinamento de corrida para iniciantes, intermediários ou avançados, visando saúde/qualidade de vida, condicionamento físico, emagrecimento, condicionamento para outros esportes, alívio do estresse, participação em corridas de rua. Método com envio semanal de planilha individualizada e treinamento funcional outdoor  como trabalho de força.

Treinamento a Distância

Treinamento de corrida com envio e controle por feedback semanal de planilha individualizada, buscando assim, atingir aos objetivos de curto, médio e longo prazo do aluno/cliente.    

Treinamento Funcional

Nosso trabalho de força é assim, de maneira integral, aumentando também as capacidades de agilidade, resistência, equilíbrio e flexibilidade, com um vasto repertório de movimentos, alguns aplicados aos padrões de corrida, com utilização de um recurso exclusivo; o equipamento Bertorre Multifuncional.

É uma nova proposta de atividade aeróbia, e acrescentamos o treinamento funcional ao programa. Fitwalk é uma caminhada vigorosa e técnica, de movimentos amplos, de velocidade que propicia efeitos benéficos orgânicos e metabólicos, de baixo impacto, direcionada à saúde e de fácil execução.

Oferecemos um evento específico de Fitwalk; caminhada técnica orientada, que estimula a motivação para a participação em atividades físicas regulares, para empresas, condomínios, municípios ou outros grupos.

Programa Corporativo

Promover a saúde e qualidade de vida do colaborador, mantendo um estilo de vida fisicamente ativa, com incidência positiva sobre a produtividade, é um sério desafio das empresas modernas. A adoção de programas de saúde e qualidade de vida a partir da década de 1990 em muitas corporações, tem revelado estimativas animadoras. Nosso modelo de atendimento ainda provê uma forte visibilidade ao programa.

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