Veja o que um ótimo movimento automatizado dos braços podem fazer por tua corrida, e saiba também quais as consequências de uma movimentação fora do padrão satisfatório ou ideal.

CORREDORES, profissionais ou Amadores, geralmente cumprem uma diferente fase ao final da temporada de treinos e provas. A importante fase denominada TRANSIÇÃO é aplicada ao individuo submetido a um processo sistematizado de treinamento por temporadas subsequentes...

Saiba como e quando funciona a orientação e toda dinâmica do treinamento a distância para os participantes de corridas de rua.

O Treinamento Funcional é mais uma modalidade categorizada como preparatória dentro do treinamento físico, mas não é mais uma onda...não é moda, até porque, ele existe desde que se entendeu a necessidade de imitar e repetir os gestos das futuras batalhas...Ele não só sobrevive como melhora, e nos oferece em sua dimensão, algo próximo do infinito...

Num cenário onde a prática da corrida cresce pelo caráter de sua aparente facilidade, o índice de Alcance dos Resultados esperados e os Índices de Lesões são dois fatores, considerados aqui, de maior relevância como indicadores da boa prática dessa disciplina...

Começar a prática da corrida é uma coisa, a aderência é relativamente fácil:- basta um impulso de olho nos múltiplos benefícios que ela proporciona, um convite na hora certa ou até a curiosidade de saber por que milhões de pessoas participam desse movimento;    mas a permanência na prática é outra bem diferente...

LESÕES na CORRIDA, aquelas TÍPICAS, já sabemos quais são; é só dar um Google e obter mais de 50.000 textos sobre...Agora saiba a outra parte, que a Dinâmica das Cargas dos seus treinos (componentes, distribuição, quantidades, etc) podem ter tudo a ver com lesões...

A utilização da resistência elástica progressiva nos exercícios físicos não é propriamente uma novidade, sendo verificada já na década de 50, ganhando um novo impulso...

Você já sabe o quanto é importante sair do sedentarismo e preservar sua saúde...mesmo assim não é fácil um impulso para voltar ou iniciar na corrida...precisa de bons motivos?

O provimento do conforto, proteção, eficiência, funcionalidade, performance e estética, fazem do trabalho de força um componente quase que obrigatório para o praticante regular das corridas de resistência...

Discussões sobre o Esporte tido às vezes como um meio, trazem a questão sobre a importância dos atletas de elite; mais precisamente sobre a necessidade dessa existência e para que serviriam...

A corrida está a nosso serviço, e quanto mais comprovados sua eficácia e benefícios, mais, e nem sempre melhor, aumentamos o engajamento à sua prática...

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